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宝宝养胃的食物有哪些 宝宝冬季养胃必备的食物
2022-09-23

家长们对于宝宝的身体是十分在意的,尤其是很多父母都十分注重给宝宝养胃。那么宝宝养胃的食物有哪些?宝宝养胃吃什么好?下面一起来看看吧。

南瓜

南瓜性温味甘,内含有维生素和果胶,能粘结和消除胃肠内细菌毒素和其他有害物质,起到解毒作用,保护胃粘膜,帮助消化,特别适宜于宝宝养胃,南瓜泥、南瓜粥都不错。

小米

中医认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的作用,可治脾胃虚热、反胃呕吐、泄泻等,是养胃食物,宝宝可以喝些小米粥。

玉米

玉米是一种粗粮,玉米中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分,尤其是纤维含量很高,能够刺激肠道的蠕动,进而帮助身体的消化,也有很好的养胃效果。

红薯

红薯中除了富含钾、铁和维生素B6等营养素之外,还含有大量膳食纤维,能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,保护肠胃。此外,红薯所含大量的胡萝卜素,对婴幼儿视力有益处。红薯可以直接煮食,也可用来熬粥。

家长们对于宝宝的身体是十分在意的,尤其是很多父母都十分注重给宝宝养胃。那么宝宝养胃的食物有哪些?宝宝养胃吃什么好?下面一起来看看吧。

胡萝卜

胡萝卜性味甘平,所含的丰富胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,滋润肠胃,护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性,用胡萝卜和肉一起炖最适合养胃,味道也更好。

卷心菜

吃卷心菜也是能达到健脾养胃的功效的,卷心菜含有丰富的维生素、叶酸、钾等物质,而且水分充足,能够帮助人体补充足够多的水分,有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,宝宝可以多吃些卷心菜。

宝宝养胃注意事项

宝宝养胃,要注意三餐定时定量,不能够过多食用零食。也要避免一顿饥一顿饱的情况,长期的过饥过饱都会导致胃部罢工。还要注意不要用汤泡饭,要注意饮食清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣的食物,不食变质、生冷、质硬的食物。

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